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Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Selbstverteidigung für Frauen - Schnupperkurs

(Finsterwalde, ab Mi., 23.10., 17.30 Uhr )

Jeder hat bestimmt schon einmal Situationen erlebt, in denen man sich unwohl fühlt oder die bedrohlich wirken.
In diesem Grundkurs zeigen wir Ihnen, wie Sie Gefahrensituationen realistisch einschätzen und beängstigende Situationen selbstbestimmt meistern. Werden Sie sich Ihrer eigenen Stärken bewusst und verhindern Sie so, zum Opfer von Übergriffen zu werden. Sie lernen, die Schwachstellen von Angreifern zu erkennen, den Einsatz von Überraschungseffekten zu nutzen und Ihren Körper optimal einzusetzen. Am Ende des Kurses werden Sie in der Lage sein, sich aus verschiedensten Griffen und Festhalten zu befreien und sich gegen Schläge zur Wehr zu setzen. Dafür benötigen Sie keinerlei Vorkenntnisse. Spaß an Bewegung und Interesse an der Stärkung des eigenen Selbstvertrauens genügt.

freie Plätze Selbstverteidigung für Frauen - Grundlagen

(Finsterwalde, ab Mi., 12.2., 17.30 Uhr )

Jeder hat bestimmt schon einmal Situationen erlebt, in denen man sich unwohl fühlt oder die bedrohlich wirken.
In diesem Grundkurs zeigen wir Ihnen, wie Sie Gefahrensituationen realistisch einschätzen und beängstigende Situationen selbstbestimmt meistern. Werden Sie sich Ihrer eigenen Stärken bewusst und verhindern Sie so zum Opfer von Übergriffen zu werden. Sie lernen, die Schwachstellen von Angreifern zu erkennen, den Einsatz von Überraschungseffekten zu nutzen und Ihren Körper optimal einzusetzen. Am Ende des Kurses werden Sie in der Lage sein, sich aus verschiedensten Griffen und Festhalten zu befreien und sich gegen Schläge zur Wehr zu setzen. Dafür benötigen Sie keinerlei Vorkenntnisse. Spaß an Bewegung und Interesse an der Stärkung des eigenen Selbstvertrauens genügt.

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Geschäftsstelle Herzberg

mit
Regionalstelle für Bildung im Agrarbereich

Anhalter Straße 7
04916 Herzberg

Tel.: 03535 46-5301
E-Mail: vhs.hz@lkee.de

Sprechzeiten:
Dienstag 9 - 12 Uhr und 13 - 17 Uhr
Donnerstag 9 - 12 Uhr und 13 - 16 Uhr

Regionalstelle Elsterwerda

mit
Grundbildungszentrum Elbe-Elster

Schlossplatz 1a
04910 Elsterwerda

Tel.: 03533 620-8521
E-Mail: vhs.eda@lkee.de

Sprechzeiten:
Dienstag 9 - 12 Uhr und 13 - 17 Uhr
Donnerstag 9 - 12 Uhr und 13 - 16 Uhr

Regionalstelle Finsterwalde

mit
Zweiten Bildungsweg

Tuchmacherstraße 22
03238 Finsterwalde

Tel.: 03531 7176-100
E-Mail: vhs.fi@lkee.de

Sprechzeiten:
Dienstag 9 - 12 Uhr und 13 - 17 Uhr
Donnerstag 9 - 12 Uhr und 13 - 16 Uhr


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