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Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Ganzheitliche Selbstverteidigung für Frauen

(Elsterwerda, ab Do., 28.4., 17.30 Uhr )

Möchtest du lernen, wie Du bedrohliche Situationen auf der Straße oder auch im engsten Umfeld für Dich am besten lösen kannst?
Wir bieten Dir einen crash Kurs an, in welchem Du Folgendes lernst:
- mögliche Gefahrensituationen rechtzeitig zu erkennen ...
- Signale der Intuition sowie der Körpersprache wahrzunehmen und gezielt darauf zu reagieren
- Deine Angst und Aggression kennenzulernen und sie gezielt und konstruktiv einzusetzen
- wie Du Dich aus Griffen z.B. an der Hand, am Hals oder in den Haaren befreist
- wie Du am besten fliehen kannst
- wie Du erarbeitete Schlagtechniken im Ernstfall zur Abwehr einsetzen kannst
Die meisten Selbstverteidigungssysteme, vor allem die für Frauen, lehren einfache und effektive Schläge in die Augen, in den Schritt oder gegen den Kehlkopf des Angreifenden.
Doch was bringt die beste Technik, wenn Dich die Angst im Ernstfall handlungsunfähig macht?
Was nutzt es dir, wenn du die Gefahr der Situation erst zu spät erkennst?

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Geschäftsstelle Herzberg

mit
Regionalstelle für Bildung im Agrarbereich

Anhalter Straße 7
04916 Herzberg

Tel.: 03535 46-5301
E-Mail: vhs.hz@lkee.de

Sprechzeiten:
Dienstag 9 - 12 Uhr und 13 - 17 Uhr
Donnerstag 9 - 12 Uhr und 13 - 16 Uhr

Regionalstelle Elsterwerda

mit
Grundbildungszentrum Elbe-Elster

Schlossplatz 1a
04910 Elsterwerda

Tel.: 03533 620-8521
E-Mail: vhs.eda@lkee.de

Sprechzeiten:
Dienstag 9 - 12 Uhr und 13 - 17 Uhr
Donnerstag 9 - 12 Uhr und 13 - 16 Uhr

Regionalstelle Finsterwalde

mit
Zweiten Bildungsweg

Tuchmacherstraße 22
03238 Finsterwalde

Tel.: 03531 7176-100
E-Mail: vhs.fi@lkee.de

Sprechzeiten:
Dienstag 9 - 12 Uhr und 13 - 17 Uhr
Donnerstag 9 - 12 Uhr und 13 - 16 Uhr


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