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Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Entspannung, Körpererfahrung und sanfte Bewegung

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Anmeldung möglich Regenerativer Yoga (12x60min)

(Finsterwalde, ab Di., 7.9., 16.50 Uhr )

Jeder Tag hält hohe Anforderungen und Erwartungen an uns bereit. Die Ausübung von Yoga-Übungen, das Erspüren des Atems und die Entspannungsphasen geben Ihnen die Möglichkeit, den Alltag zu vergessen, den eigenen Körper intensiver zu erfahren und zu innerer Balance zu finden. Sie gewinnen wieder Kraft und Energie, eine gesunde Körperhaltung und lernen Übungen kennen, die auch im Alltag anwendbar sind.

Anmeldung möglich Slow down Yoga

(Elsterwerda, ab Mi., 8.9., 17.00 Uhr )

Stress, falsche Körperhaltung, ungenügende Bewegung oder seelische Belastung führen oft zu körperlichen Verspannungen. Durch die Koordination von bewusst langsam ausgeführten Körper- und Atemübungen wird ein neues Körperbewusstsein entwickelt und kann in den Alltag mitgenommen werden. Die erlernten Übungen helfen, den Herausforderungen des Berufslebens positiv zu begegnen, Stress abzubauen und erfolgreich zu entspannen.

Anmeldung möglich Slow down Yoga

(Elsterwerda, ab Mi., 8.9., 18.45 Uhr )

Stress, falsche Körperhaltung, ungenügende Bewegung oder seelische Belastung führen oft zu körperlichen Verspannungen. Durch die Koordination von bewusst langsam ausgeführten Körper- und Atemübungen wird ein neues Körperbewusstsein entwickelt und kann in den Alltag mitgenommen werden. Die erlernten Übungen helfen, den Herausforderungen des Berufslebens positiv zu begegnen, Stress abzubauen und erfolgreich zu entspannen.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga (12x90min)

(Finsterwalde, ab Do., 9.9., 9.30 Uhr )

Nutzen Sie die Gelegenheit, sich einmal anders auf den Tag vorzubereiten. Die atemgeführten Bewegungsabfolgen des Yoga werden achtsam und sanft durchgeführt und den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst, so dass sich die heilsamen Wirkungen gut entfalten und Sie den Herausforderungen des Alltags gestärkt und gelassener begegnen können.

Anmeldung möglich Yoga-Kurs für Teilnehmer Ü60

(Finsterwalde, ab Mo., 10.1., 17.30 Uhr )

Gerade wenn wir älter werden, gewinnt es an Bedeutung, in Bewegung zu bleiben,
den Körper fit zu halten und achtsam mit sich selbst umzugehen. Yoga kann durch
Kräftigungs-, Dehn- und Atemübungen dazu beitragen.

freie Plätze Hatha Yoga für positiven Umgang mit Stress

(Herzberg, ab Mo., 10.1., 16.30 Uhr )

Yoga, Meditation, Atemübungen und Entspannungstechniken sind die besten Übungssysteme bei allen Arten von Stresszuständen.
Und so lass dich zur inneren Ruhe und Gelassenheit führen - wir üben Yoga mit ganz viel Freude im Herzen -
lerne dich wieder in deiner Ganzheit zu spüren, dich und dein Leben liebevoll anzunehmen.
Ich freue mich, dich in deiner Übungspraxis begleiten zu dürfen.
Deine Yogalehrerin und ganzheitliche Yogatherapeutin Petra Satya Kluge

Anmeldung möglich Hatha Yoga - Grundlagen

(Finsterwalde, ab Di., 11.1., 18.30 Uhr )

Eine körperorientierte Yoga Form ist der Hatha Yoga. Stress, falsche Körperhaltung, ungenügende Bewegung oder seelische Belastung führen oft zu körperlichen Verspannungen. Durch die Koordination von bewusst langsam ausgeführten Körper- und Atemübungen wird ein neues Körperbewusstsein entwickelt und kann in den Alltag mitgenommen werden. Die erlernten Übungen helfen, den Herausforderungen des Berufslebens positiv zu begegnen, Stress abzubauen und erfolgreich zu entspannen.

Anmeldung möglich Hatha Yoga - Grundlagen

(Finsterwalde, ab Di., 11.1., 19.45 Uhr )

Eine körperorientierte Yoga Form ist der Hatha Yoga. Stress, falsche Körperhaltung, ungenügende Bewegung oder seelische Belastung führen oft zu körperlichen Verspannungen. Durch die Koordination von bewusst langsam ausgeführten Körper- und Atemübungen wird ein neues Körperbewusstsein entwickelt und kann in den Alltag mitgenommen werden. Die erlernten Übungen helfen, den Herausforderungen des Berufslebens positiv zu begegnen, Stress abzubauen und erfolgreich zu entspannen.

Anmeldung möglich Regenerativer Yoga (12x60min)

(Finsterwalde, ab Di., 11.1., 15.45 Uhr )

Jeder Tag hält hohe Anforderungen und Erwartungen an uns bereit. Die Ausübung von Yoga-Übungen, das Erspüren des Atems und die Entspannungsphasen geben Ihnen die Möglichkeit, den Alltag zu vergessen, den eigenen Körper intensiver zu erfahren und zu innerer Balance zu finden. Sie gewinnen wieder Kraft und Energie, eine gesunde Körperhaltung und lernen Übungen kennen, die auch im Alltag anwendbar sind.

Anmeldung möglich Regenerativer Yoga (12x60min)

(Finsterwalde, ab Di., 11.1., 16.50 Uhr )

Jeder Tag hält hohe Anforderungen und Erwartungen an uns bereit. Die Ausübung von Yoga-Übungen, das Erspüren des Atems und die Entspannungsphasen geben Ihnen die Möglichkeit, den Alltag zu vergessen, den eigenen Körper intensiver zu erfahren und zu innerer Balance zu finden. Sie gewinnen wieder Kraft und Energie, eine gesunde Körperhaltung und lernen Übungen kennen, die auch im Alltag anwendbar sind.

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Donnerstag 9 - 12 Uhr und 13 - 16 Uhr

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