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Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Entspannung, Körpererfahrung und sanfte Bewegung

Es ist nicht sicher, ob Veranstaltung "Hatha Yoga am Vormittag - Mittelstufe gehobene Anfänger" (Nr. 21FH301504) in den Warenkorb gelegt wurde. Bitte überprüfen Sie den Warenkorb und aktivieren Sie ggf. die Cookies in den Einstellungen Ihres Browsers.

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fast ausgebucht Taijiquan (10x90min)

(Elsterwerda, ab Mi., 24.2., 17.00 Uhr )

Inhalt des Kurses ist die Vermittlung spezifischer Inhalte des Tai Chi Chuan als meditatives und gesundheitsförderndes Bewegungssystem. Sie erlernen die Grundlagen des Tai Chis als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und Ihnen werden weitere verschiedene Stilrichtungen und Bewegungsformen des Tai Chi vorgestellt. Darüber hinaus ist das Erlernen komplexer und kombinierter Körperübungen der Langform des Yang Stil ein wichtiges Kursziel, um die Balance zwischen Körper und Geist anzustreben.

Anmeldung möglich Taijiquan (10x90min)

(Elsterwerda, ab Mi., 24.2., 18.45 Uhr )

Es werden die Inhalte und Bewegungsformen der Langform des Yang Stils nach Yang Chengfu in Kombination mit der richtigen Atemtechnik vermittelt. Des Weiteren werden Ihnen die verschiedenen Stilrichtungen und Bewegungsformen des Tai Chi und die Zusammenhänge von Tai Chi und Qi Gong vorgestellt.

auf Warteliste Hatha-Yoga (12x90min)

(Elsterwerda, ab Mi., 3.3., 17.00 Uhr )

Stress, falsche Körperhaltung, ungenügende Bewegung oder seelische Belastung führen oft zu körperlichen Verspannungen. Durch die Koordination von bewusst langsam ausgeführten Körper- und Atemübungen wird ein neues Körperbewusstsein entwickelt und kann in den Alltag mitgenommen werden. Die erlernten Übungen helfen, den Herausforderungen des Berufslebens positiv zu begegnen, Stress abzubauen und erfolgreich zu entspannen.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga (12x90min)

(Elsterwerda, ab Mi., 3.3., 18.45 Uhr )

Stress, falsche Körperhaltung, ungenügende Bewegung oder seelische Belastung führen oft zu körperlichen Verspannungen. Durch die Koordination von bewusst langsam ausgeführten Körper- und Atemübungen wird ein neues Körperbewusstsein entwickelt und kann in den Alltag mitgenommen werden. Die erlernten Übungen helfen, den Herausforderungen des Berufslebens positiv zu begegnen, Stress abzubauen und erfolgreich zu entspannen.

fast ausgebucht Klangschalen und TAM TAM Gong

(Elsterwerda, ab Mo., 22.3., 18.30 Uhr )

Die Klänge von Klangschalen wirken auf die meisten Menschen tief entspannend, ohne dass sie dabei spezielle Entspannungs- und Wahrnehmungstechniken erlernen bzw. anwenden müssen. Beim Eintauchen in die Welt der Klänge kann die besondere Wirkung der Klangschalen und eines TAM TAM Gong erlebt werden. Die faszinierenden Instrumente, einmal Klangschalen aus Tibet, Nepal und dem Himalaja und dazu ein TAM TAM Gong werden vorgestellt. Danach erfolgen ca. 50 Min. Klang und ca. 10 Min. Nachruhe. Entfliehen Sie dem Alltagsstress und erleben Sie eine andere Form der Tiefenentspannung durch den harmonischen Klang und die sanften Schwingungen der Instrumente.

Anmeldung möglich Klangschalen und TAM TAM Gong /Schnupperkurs

(Elsterwerda, ab Di., 23.3., 18.30 Uhr )

Die Klänge von Klangschalen wirken auf die meisten Menschen tief entspannend, ohne dass sie dabei spezielle Entspannungs- und Wahrnehmungstechniken erlernen bzw. anwenden müssen. Beim Eintauchen in die Welt der Klänge kann die besondere Wirkung der Klangschalen und eines TAM TAM Gong erlebt werden. Die faszinierenden Instrumente, einmal Klangschalen aus Tibet, Nepal und dem Himalaja und dazu ein TAM TAM Gong werden vorgestellt. Danach erfolgen ca. 50 Min. Klang und ca. 10 Min. Nachruhe. Entfliehen Sie dem Alltagsstress und erleben sie eine andere Form der Tiefenentspannung durch den harmonischen Klang und die sanften Schwingungen der Instrumente.

freie Plätze Hatha Yoga für positiven Umgang mit Stress

(Herzberg, Vom 18.01.2021 bis 29.03.2021 Ausfall Corona! neuer Starttermin: 12.04.2021 )

Yoga, Meditation, Atemübungen und Entspannungstechniken sind die besten Übungssysteme bei allen Arten von Stresszuständen.
Und so lass dich zur inneren Ruhe und Gelassenheit führen - wir üben Yoga mit ganz viel Freude im Herzen -
lerne dich wieder in deiner Ganzheit zu spüren, dich und dein Leben liebevoll anzunehmen.
Ich freue mich, dich in deiner Übungspraxis begleiten zu dürfen.
Deine Yogalehrerin und ganzheitliche Yogatherapeutin Petra Satya Kluge

freie Plätze Meditations-/Fantasiereisen

(Finsterwalde, ab Di., 13.4., 19.15 Uhr )

Bei einer Fantasiereise begibt sich der Mensch, nach einem meditativen Einstieg, in einen Zustand der Entspannung und er wird mit einer Geschichte in eine Fantasiewelt "entführt". Der Entspannungszustand wirkt sich positiv auf den gesamten Menschen aus. Während einer Fantasiereise erwacht die Kreativität des Menschen. Ziel ist eine Steigerung des Selbstwertgefühls und ein Erkennen von persönlichen Stärken. Dies ist hilfreich in Lebenssituation bei hoher seelischer wie körperlicher Belastung.

Anmeldung möglich Hatha Yoga nach Feierabend - Grundkurs für Anfänger

(Herzberg, Vom 19.01.2021 bis 30.03.2021 Ausfall Corona! neuer Starttermin: 13.04.2021 )

Vor allem im Beruf, aber auch in der Familie und sogar in der Freizeit sitzt uns Stress sprichwörtlich im Nacken. Die physischen Folgen sind oft Nackenverspannungen und Rückenschmerzen. Aber auch psychische Gefahren birgt Stress in sich, die viele kennen: Gedanken, die im Kopf unaufhörlich Achterbahn fahren. Dieser Gedankenzirkus ist Nährboden für Sorgen, Ängste und Krankheiten. Durch Konzentration der Gedanken auf den eigenen Körper und auf die Atmung kann Yoga helfen, ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Jeder Teilnehmer übt in seinem körperlichen Rahmen, denn Yoga ist kein Wettbewerb! Der Fokus der Yogastunde liegt auf Spannung und Entspannung. Das heißt, den Alltagsstress loslassen und gleichzeitig etwas für das körperliche Wohlbefinden tun.

auf Warteliste Hatha Yoga am Vormittag - Grundkurs für Anfänger

(Herzberg, Vom 21.01.2021 bis 08.04.2021 Ausfall Corona! neuer Starttermin: 15.04.2021 )

Vor allem im Beruf, aber auch in der Familie und sogar in der Freizeit sitzt uns Stress sprichwörtlich im Nacken. Die physischen Folgen sind oft Nackenverspannungen und Rückenschmerzen. Aber auch psychische Gefahren birgt Stress in sich, die viele kennen: Gedanken, die im Kopf unaufhörlich Achterbahn fahren. Dieser Gedankenzirkus ist Nährboden für Sorgen, Ängste und Krankheiten. Durch Konzentration der Gedanken auf den eigenen Körper und auf die Atmung kann Yoga helfen, ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Jeder Teilnehmer übt in seinem körperlichen Rahmen, denn Yoga ist kein Wettbewerb! Der Fokus der Yogastunde liegt auf Spannung und Entspannung. Das heißt, den Alltagsstress loslassen und gleichzeitig etwas für das körperliche Wohlbefinden tun.

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Tel.: 03535 46-5301
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Sprechzeiten:
Dienstag 9 - 12 Uhr und 13 - 17 Uhr
Donnerstag 9 - 12 Uhr und 13 - 16 Uhr

Regionalstelle Elsterwerda

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Dienstag 9 - 12 Uhr und 13 - 17 Uhr
Donnerstag 9 - 12 Uhr und 13 - 16 Uhr

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