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Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Kurs abgeschlossen Rückenschule

(Finsterwalde, ab Fr., 16.4., 16.00 Uhr )

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Kurs abgeschlossen Aerobic

(Finsterwalde, ab Mi., 21.4., 18.15 Uhr )

Aerobic ist eine fröhliche und beschwingte Art sich fit zu halten, und sie fördert das Wohlbefinden. Aerobic-Schritte, kombiniert mit choreographischen Elementen, helfen Ihnen, die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers zu steigern und das Herz-Kreislauf-System anzuregen. Hauptziele sind die Motivation zu langfristiger körperlicher Aktivität sowie die Freude an der Bewegung.

Anmeldung möglich Step Aerobic

(Finsterwalde, ab Di., 24.8., 18.30 Uhr )

Step Aerobic bedeutet Fitness für den ganzen Körper mit Hilfe einer Trainingsbank, dem Stepper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainieren Sie Ihre Gesäß- und Beinmuskulatur. Auch die Arme werden bei dieser Form des Aerobics vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen Ihre Gelenke und stärken Ihr Herz-Kreislauf-System. Sie werden feststellen, dass sich Ihre Ausdauer schon nach einigen Wochen des Trainings verbessert, ebenso wie Ihre Bewegungskoordination. Stressabbau und eine Steigerung des emotionalen Wohlbefindens können weitere positive Effektive sein.

Anmeldung möglich Aerobic für Einsteiger

(Herzberg, ab Mi., 25.8., 18.15 Uhr )

Aerobic ist eine fröhliche und beschwingte Art, sich fit zu halten, und sie fördert das Wohlbefinden. Aerobic-Schritte, kombiniert mit choreographischen Elementen, helfen Ihnen, die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers zu steigern und das Herz-Kreislauf-System anzuregen. Hauptziele sind die Motivation zu langfristiger körperlicher Aktivität sowie die Freude an der Bewegung.

auf Warteliste Eltern-Kind-Turnen (3 - 6 jährige Kinder)

(Herzberg, ab Mi., 25.8., 16.15 Uhr )

Dieser Gymnastikkurs schafft für Eltern und einem 3 - 6 Jahre alten Kind die Möglichkeit, Spaß und Freude beim gemeinsamen Körpertraining zu entwickeln. In spielerischer Form verbessern die Kinder Reaktionsvermögen, Gleichgewicht und Koordination des Körpers in der Umwelt. Einfache Sportgeräte regen Motivation und Kreislauf von Kindern und Erwachsenen an und lassen damit diesen Kurs zu einem Familienerlebnis werden. Denn mit Papa, Mama oder den Großeltern macht das Rennen, Toben, Klettern, Hüpfen u. v. a. einen riesigen Spaß!

fast ausgebucht Eltern-Kind-Turnen (3 - 6 jährige Kinder)

(Herzberg, ab Mi., 25.8., 17.15 Uhr )

Dieser Gymnastikkurs schafft für Eltern und einem 3 - 6 Jahre alten Kind die Möglichkeit, Spaß und Freude beim gemeinsamen Körpertraining zu entwickeln. In spielerischer Form verbessern die Kinder Reaktionsvermögen, Gleichgewicht und Koordination des Körpers in der Umwelt. Einfache Sportgeräte regen Motivation und Kreislauf von Kindern und Erwachsenen an und lassen damit diesen Kurs zu einem Familienerlebnis werden. Denn mit Papa, Mama oder den Großeltern macht das Rennen, Toben, Klettern, Hüpfen u. v. a. einen riesigen Spaß!

auf Warteliste Eltern-Kind-Turnen (1 - 3 jährige Kinder)

(Herzberg, ab Mi., 25.8., 16.00 Uhr )

Hallo, mein Name ist Nadine Lehmann, ich bin 28 Jahre alt und Mama eines 3 - jährigen Sohnes. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, das Zusammenspiel zwischen Eltern und Kind auf spielerische, sportliche und koordinatorische Art und Weise zu stärken und zu verbessern.
Deshalb biete ich ein Eltern-Kind-Turnen in den Altersgruppen 1 - 3 Jahre und 4 - 6 Jahre an.
Durch interessante Spielelandschaften sollen die Kinder Mut zum Entdecken und Ausprobieren des vielseitigen Bewegungsangebotes haben. Beim Hüpfen, Springen, Werfen, Balancieren, Rutschen und Klettern sollen die Kinder Zutrauen zu sich und ihrem Körper gewinnen, Ängste abbauen und Erfolgserlebnisse verspüren.

auf Warteliste Step Aerobic

(Herzberg, ab Do., 26.8., 19.00 Uhr )

Step Aerobic bedeutet Fitness für den ganzen Körper mit Hilfe einer Trainingsbank, dem Stepper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainieren Sie Ihre Gesäß- und Beinmuskulatur. Auch die Arme werden bei dieser Form der Aerobic vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen Ihre Gelenke und stärken Ihr Herz-Kreislauf-System. Sie werden feststellen, dass sich Ihre Ausdauer schon nach einigen Wochen des Trainings verbessert, ebenso wie Ihre Bewegungskoordination. Stressabbau und eine Steigerung des emotionalen Wohlbefindens können weitere positive Effektive sein.

Anmeldung möglich Step Aerobic

(Herzberg, ab Do., 26.8., 20.00 Uhr )

Step Aerobic bedeutet Fitness für den ganzen Körper mit Hilfe einer Trainingsbank, dem Stepper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainieren Sie Ihre Gesäß- und Beinmuskulatur. Auch die Arme werden bei dieser Form der Aerobic vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen Ihre Gelenke und stärken Ihr Herz-Kreislauf-System. Sie werden feststellen, dass sich Ihre Ausdauer schon nach einigen Wochen des Trainings verbessert, ebenso wie Ihre Bewegungskoordination. Stressabbau und eine Steigerung des emotionalen Wohlbefindens können weitere positive Effektive sein.

Anmeldung möglich Eltern-Kind-Turnen (4 - 6 jährige Kinder)

(Herzberg, ab Fr., 27.8., 17.00 Uhr )

Hallo, mein Name ist Nadine Lehmann, ich bin 28 Jahre alt und Mama eines 3 - jährigen Sohnes. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, das Zusammenspiel zwischen Eltern und Kind auf spielerische, sportliche und koordinatorische Art und Weise zu stärken und zu verbessern.
Deshalb biete ich ein Eltern-Kind-Turnen in den Altersgruppen 1 - 3 Jahre und 4 - 6 Jahre an.
Durch interessante Spielelandschaften sollen die Kinder Mut zum Entdecken und Ausprobieren des vielseitigen Bewegungsangebotes haben. Beim Hüpfen, Springen, Werfen, Balancieren, Rutschen und Klettern sollen die Kinder Zutrauen zu sich und ihrem Körper gewinnen, Ängste abbauen und Erfolgserlebnisse verspüren.

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Anhalter Straße 7
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Tel.: 03535 46-5301
E-Mail: vhs.hz@lkee.de

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Donnerstag 9 - 12 Uhr und 13 - 16 Uhr

Regionalstelle Elsterwerda

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Sprechzeiten:
Dienstag 9 - 12 Uhr und 13 - 17 Uhr
Donnerstag 9 - 12 Uhr und 13 - 16 Uhr

Regionalstelle Finsterwalde

mit
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Donnerstag 9 - 12 Uhr und 13 - 16 Uhr


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