Fitness und Tanz

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Step Aerobic
(Elsterwerda, ab Mo., 9.1., 18.00 Uhr )

Step Aerobic ist das perfekte Bodyshaping! Kein Wunder, denn es macht Spaß, mit Step Fitness bei heißen Beats Beine und Po zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern.

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Fitness Fiesta
(Finsterwalde, ab Mi., 11.1., 17.30 Uhr )

Bei der Fitness Fiesta werden die Bewegungen zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Bachata, Merengue, Salsa, Reggaeton und Cumbia ausgeführt. Hier stehen - vergleichbar mit Zumba - Ihre Gesundheit und der Spaß an erster Stelle.
Fitness Fiesta ist ein Ausdauertraining, das das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt. Durch die verschiedenen Bewegungen wird nicht nur die Koordination geschult, sondern auch bestimmte Muskelgruppen gezielt gekräftigt. Anmeldung auch für Einsteiger geeignet.

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Orientalischer Tanz - Stocktanz
(Finsterwalde, ab Do., 12.1., 18.45 Uhr )

Der orientalische Bauchtanz findet in der westlichen Welt seit über 20 Jahren eine immer größere Verbreitung. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der Folklore und sie erlernen die Grundtechnik des Stocktanzes. Der Stocktanz (Raks Assaya) ist ein sehr erdiger Folkloretanz aus Oberägypten. Neben der Freude am Tanz hat der intensive Orientalische Tanz auch eine große gesundheitliche Wirkung. Darüber hinaus ist der Kurs für Neueinsteiger/innen geeignet, da die allgemeinen Grundlagen des Orientalischen Tanzes ebenso vermittelt werden.

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Salsa - Anfängerkurs
(Finsterwalde, ab Do., 9.2., 19.00 Uhr )

Tauchen Sie in unserem Anfängerkurs ein in ein karibisches Lebensgefühl und erlernen Sie die ersten Salsa-Grundschritte. Unter Anleitung der Kursleiterin Victoria Richter-Valdés werden sie sich schon nach wenigen Stunden mit einfachen Drehungen und Schrittkombinationen zu den lateinamerikanischen Rhythmen bewegen können. Lassen Sie sich mitreißen von diesem aufregenden Tanz voller Temperament, Lebensfreude und Spaß.

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Standardtänze Grundkurs
(Finsterwalde, ab Fr., 10.2., 18.40 Uhr )

In dem Grundkurs sind alle richtig, die das Tanzen erlernen wollen und auch diejenigen, die von sich behaupten "Das lerne ich nie!" Zur Auswahl stehen u. a. langsamer Walzer, Wiener Walzer für festliche Anlässe, Foxtrott, Disco-Fox für jede Gelegenheit sowie die Spaßmacher Westerntänze, Annemarie Polka und Sirtaki. Für die Teilnahme ist ein/e Tanzpartner/in notwendig.

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