Logo Landkreis Elbe-Elster
Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Fitness und Tanz

Seite 1 von 1

Anmeldung möglich Step Aerobic - Fortgeschrittene

(Elsterwerda, ab Mi., 9.1., 19.00 Uhr )

Aerobic ist eine fröhlich, beschwingte Art sich fit zu halten und das Wohlbefinden zu fördern. Aerobic-Schritte, kombiniert mit choreographischen Elementen, helfen Ihnen, die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers zu steigern und das Herz-Kreislauf-System anzuregen. Hauptziel sind die Motivation zu langfristiger körperlicher Aktivität sowie die Freude an der Bewegung. Step Aerobic ist das perfekte Bodyshaping! Kein Wunder, denn es macht Spaß, mit Step Fitness bei heißen Beats Beine und Po zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern.
Step Aerobic bedeutet Aerobic mit Hilfe einer Plattform, auf der die Übungen ausgeführt werden

Anmeldung möglich Orientalischer Tanz - Anfängerkurs

(Elsterwerda, ab Mo., 14.1., 16.45 Uhr )

Jede Frau kann ihrer Persönlichkeit durch den Tanz Ausdruck verleihen. Neben der Freude am Tanz hat der Orientalische Tanz auch eine große gesundheitliche Wirkung. Durch die Grundbewegungen bezieht der Bauchtanz den Beckenboden mit ein. Indem wir das Becken frei bewegen, aktivieren wir die Wirbelsäule und somit alle inneren Organe. Schlummernde Energien werden sanft dosiert angeregt. In diesem Kurs werden die Grundlagen vermittelt, wie z.B. Körperhaltung, Hüft - und Beckenkreisen, Grundschritte, Variationen von Schimmys (schnelle Beckenbewegungen), Armbewegungen und Kreistänze.

Anmeldung möglich Orientalischer Tanz

(Elsterwerda, ab Mo., 14.1., 18.30 Uhr )

Jede Frau kann ihrer Persönlichkeit durch den Tanz Ausdruck verleihen. Neben der Freude am Tanz hat der Orientalische Tanz auch eine große gesundheitliche Wirkung. Durch die Grundbewegungen bezieht der Bauchtanz den Beckenboden mit ein. Indem wir das Becken frei bewegen, aktivieren wir die Wirbelsäule und somit alle inneren Organe. Schlummernde Energien werden sanft dosiert angeregt. Der Kurs ist für Teilnehmer geeignet, die bereits die Grundlagen des Orientalischen Tanzes können. Als Erweiterung lernen Sie Schleier,- Stock- und Kreistänze sowie verschiedene Gruppen-Choreografien und Trommel-Solos.

auf Warteliste Orientalischer Tanz - Fächerschleiertanz

(Finsterwalde, ab Do., 14.2., 18.45 Uhr )

Der orientalische Bauchtanz findet in der westlichen Welt seit über 20 Jahren eine immer größere Verbreitung. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf dem Fächerschleiertanz. Der Fächerschleier ist ein ganz besonderes Accessoire der Tänzerin. Er macht die Bewegungen elegant und geheimnisvoll. Bewegungen, Drehungen sowie Schwingungen werden mit zwei offenen und geschlossenen Fächern getanzt.
Neben der Freude am Tanz hat der intensive Orientalische Tanz auch eine große gesundheitliche Wirkung. Darüber hinaus ist der Kurs für Neueinsteiger geeignet, da die allgemeinen Grundlagen des Orientalischen Tanzes ebenso vermittelt werden.

Anmeldung möglich Standardtänze Grundkurs

(Finsterwalde, ab Fr., 15.2., 18.40 Uhr )

In dem Grundkurs sind alle richtig, die das Tanzen erlernen wollen und auch diejenigen, die von sich behaupten "Das lerne ich nie!" Zur Auswahl stehen u. a. langsame Walzer, Wiener Walzer für festliche Anlässe, Foxtrott, Disco-Fox für jede Gelegenheit sowie die Spaßmacher Westerntänze, Annemarie Polka und Sirtaki. Für die Teilnahme ist ein/e Tanzpartner/in notwendig.

freie Plätze Zeitgenössischer Tanz und Improvisation

(Finsterwalde, ab Sa., 18.5., 10.00 Uhr )

Den großzügigen Raum und das schöne, inspirierende Ambiente des alten Gastsaals des Atelierhof Werenzhain werden wir mit der Absicht nutzen, um zu mehr Möglichkeiten in Bewegung und Mobilität zu gelangen.
Die zwei Tage werden mit sanften Übungen aus der Improvisation beginnen, um den Körper aufzuwärmen und gleichzeitig dessen Wahrnehmung zu öffnen. Mit Techniken und Übungen aus dem Zeitgenössischen Tanz, Yoga und Kontakt Improvisation wird das Ziel dieses Kurses sein, unnötigen Druck und Spannungen loslassen zu können und unsere Muskulatur zu stärken und zu dehnen. Eine Kombination aus Aufgaben, Übungen und Erforschung unserer körperlichen Fähigkeiten wird zu erweiterter Bewegungsfreiheit und neuem Bewusstsein führen.

freie Plätze Contact Time. Ein Bewegungs - Wochenende mit Jo Bruhn

(Finsterwalde, ab Sa., 20.7., 10.00 Uhr )

Zeit zum Be- und Entschleunigen, Experimentieren, Forschen und Lauschen. Mit Elementen aus der Contact Improvisation werden wir uns dem Tanze allein, mit einer anderen Person oder in der Gruppe annähern. Alle Menschen mit Freude an Bewegung sind willkommen.

Seite 1 von 1


zur Detailsuche

Login für Stammhörer

Noch kein Stammhörer?

Login-Daten anfordern!
freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

Geschäftsstelle Herzberg

mit
Regionalstelle für Bildung im Agrarbereich

Anhalter Straße 7
04916 Herzberg

Tel.: 03535 46-5301
E-Mail: vhs.hz@lkee.de

Sprechzeiten:
Dienstag 9 - 12 Uhr und 13 - 17 Uhr
Donnerstag 9 - 12 Uhr und 13 - 16 Uhr

Regionalstelle Elsterwerda

mit
Grundbildungszentrum Elbe-Elster

Schlossplatz 1a
04910 Elsterwerda

Tel.: 03533 620-8521
E-Mail: vhs.eda@lkee.de

Sprechzeiten:
Dienstag 9 - 12 Uhr und 13 - 17 Uhr
Donnerstag 9 - 12 Uhr und 13 - 16 Uhr

Regionalstelle Finsterwalde

mit
Zweiten Bildungsweg

Tuchmacherstraße 22
03238 Finsterwalde

Tel.: 03531 7176-100
E-Mail: vhs.fi@lkee.de

Sprechzeiten:
Dienstag 9 - 12 Uhr und 13 - 17 Uhr
Donnerstag 9 - 12 Uhr und 13 - 16 Uhr


VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen