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Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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fast ausgebucht Orientalischer Tanz - orientalischer Schleiertanz

(Finsterwalde, ab Do., 25.8., 18.45 Uhr )

Der orientalische Bauchtanz findet in der westlichen Welt seit über 30 Jahren eine immer größere Verbreitung. Schwerpunkt des Kurses ist das verschiedene trapieren der Schleier am Körper. Wir erlernen kleine Choreografien mit Schwungfiguren und Drehungen.
Neben der Freude am Tanz hat der intensive Orientalische Tanz auch eine große gesundheitliche Wirkung. Der Kurs ist auch für Neueinsteiger/innen geeignet, da die allgemeinen Grundlagen des Orientalischen Tanzes ebenso vermittelt werden.

Anmeldung möglich Step Aerobic

(Elsterwerda, ab Mo., 29.8., 18.00 Uhr )

Step Aerobic ist das perfekte Bodyshaping! Kein Wunder, denn es macht Spaß, mit Step Fitness bei heißen Beats Beine und Po zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern.

Anmeldung möglich Fitness Fiesta

(Finsterwalde, ab Mi., 7.9., 17.30 Uhr )

Bei der Fitness Fiesta werden die Bewegungen zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Bachata, Merengue, Salsa, Reggaeton und Cumbia ausgeführt. Hier stehen - vergleichbar mit Zumba - Ihre Gesundheit und der Spaß an erster Stelle.
Fitness Fiesta ist ein Ausdauertraining, das das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt. Durch die verschiedenen Bewegungen wird nicht nur die Koordination geschult, sondern auch bestimmte Muskelgruppen gezielt gekräftigt. Anmeldung auch für Einsteiger geeignet.

freie Plätze Salsa - Anfängerkurs

(Finsterwalde, ab Do., 8.9., 19.00 Uhr )

Tauchen Sie in unserem Anfängerkurs ein in ein karibisches Lebensgefühl und erlernen Sie die ersten Salsa-Grundschritte. Unter Anleitung der Kursleiterin Victoria Richter-Valdés werden sie sich schon nach wenigen Stunden mit einfachen Drehungen und Schrittkombinationen zu den lateinamerikanischen Rhythmen bewegen können. Lassen Sie sich mitreißen von diesem aufregenden Tanz voller Temperament, Lebensfreude und Spaß.

Anmeldung möglich Step Aerobic für Einsteiger

(Elsterwerda, ab Mi., 21.9., 17.30 Uhr )

Aerobic ist eine fröhlich, beschwingte Art sich fit zu halten und das Wohlbefinden zu fördern. Aerobic-Schritte, kombiniert mit choreographischen Elementen, helfen Ihnen, die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers zu steigern und das Herz-Kreislauf-System anzuregen. Hauptziel sind die Motivation zu langfristiger körperlicher Aktivität sowie die Freude an der Bewegung. Step Aerobic ist das perfekte Bodyshaping! Kein Wunder, denn es macht Spaß, mit Step Fitness bei heißen Beats Beine und Po zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern.
Step Aerobic bedeutet Aerobic mit Hilfe einer Plattform, auf der die Übungen ausgeführt werden

auf Warteliste Step Aerobic - Fortgeschrittene

(Elsterwerda, ab Mi., 21.9., 19.15 Uhr )

Aerobic ist eine fröhlich, beschwingte Art sich fit zu halten und das Wohlbefinden zu fördern. Aerobic-Schritte, kombiniert mit choreographischen Elementen, helfen Ihnen, die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers zu steigern und das Herz-Kreislauf-System anzuregen. Hauptziel sind die Motivation zu langfristiger körperlicher Aktivität sowie die Freude an der Bewegung. Step Aerobic ist das perfekte Bodyshaping! Kein Wunder, denn es macht Spaß, mit Step Fitness bei heißen Beats Beine und Po zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern.
Step Aerobic bedeutet Aerobic mit Hilfe einer Plattform, auf der die Übungen ausgeführt werden

freie Plätze Standardtänze Grundkurs

(Finsterwalde, ab Fr., 23.9., 18.40 Uhr )

In dem Grundkurs sind alle richtig, die das Tanzen erlernen wollen und auch diejenigen, die von sich behaupten "Das lerne ich nie!" Zur Auswahl stehen u. a. langsamer Walzer, Wiener Walzer für festliche Anlässe, Foxtrott, Disco-Fox für jede Gelegenheit sowie die Spaßmacher Westerntänze, Annemarie Polka und Sirtaki. Für die Teilnahme ist ein/e Tanzpartner/in notwendig.

freie Plätze Step Aerobic

(Elsterwerda, ab Mo., 9.1., 18.00 Uhr )

Step Aerobic ist das perfekte Bodyshaping! Kein Wunder, denn es macht Spaß, mit Step Fitness bei heißen Beats Beine und Po zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern.

freie Plätze Step Aerobic für Einsteiger

(Elsterwerda, ab Mi., 11.1., 17.30 Uhr )

Aerobic ist eine fröhlich, beschwingte Art sich fit zu halten und das Wohlbefinden zu fördern. Aerobic-Schritte, kombiniert mit choreographischen Elementen, helfen Ihnen, die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers zu steigern und das Herz-Kreislauf-System anzuregen. Hauptziel sind die Motivation zu langfristiger körperlicher Aktivität sowie die Freude an der Bewegung. Step Aerobic ist das perfekte Bodyshaping! Kein Wunder, denn es macht Spaß, mit Step Fitness bei heißen Beats Beine und Po zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern.
Step Aerobic bedeutet Aerobic mit Hilfe einer Plattform, auf der die Übungen ausgeführt werden

freie Plätze Step Aerobic - Fortgeschrittene

(Elsterwerda, ab Mi., 11.1., 19.15 Uhr )

Aerobic ist eine fröhlich, beschwingte Art sich fit zu halten und das Wohlbefinden zu fördern. Aerobic-Schritte, kombiniert mit choreographischen Elementen, helfen Ihnen, die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers zu steigern und das Herz-Kreislauf-System anzuregen. Hauptziel sind die Motivation zu langfristiger körperlicher Aktivität sowie die Freude an der Bewegung. Step Aerobic ist das perfekte Bodyshaping! Kein Wunder, denn es macht Spaß, mit Step Fitness bei heißen Beats Beine und Po zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern.
Step Aerobic bedeutet Aerobic mit Hilfe einer Plattform, auf der die Übungen ausgeführt werden

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Regionalstelle für Bildung im Agrarbereich

Anhalter Straße 7
04916 Herzberg

Tel.: 03535 46-5301
E-Mail: vhs.hz@lkee.de

Sprechzeiten:
Dienstag 9 - 12 Uhr und 13 - 17 Uhr
Donnerstag 9 - 12 Uhr und 13 - 16 Uhr

Regionalstelle Elsterwerda

mit
Grundbildungszentrum Elbe-Elster

Schlossplatz 1a
04910 Elsterwerda

Tel.: 03533 620-8521
E-Mail: vhs.eda@lkee.de

Sprechzeiten:
Dienstag 9 - 12 Uhr und 13 - 17 Uhr
Donnerstag 9 - 12 Uhr und 13 - 16 Uhr

Regionalstelle Finsterwalde

mit
Zweiten Bildungsweg

Tuchmacherstraße 22
03238 Finsterwalde

Tel.: 03531 7176-100
E-Mail: vhs.fi@lkee.de

Sprechzeiten:
Dienstag 9 - 12 Uhr und 13 - 17 Uhr
Donnerstag 9 - 12 Uhr und 13 - 16 Uhr


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