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Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Sonderrubrik >> Angebote für Senioren

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auf Warteliste Hatha Yoga - Grundstufe für Senioren/Seniorinnen

(Finsterwalde, ab Mo., 6.1., 10.00 Uhr )

In diesem Kurs erlernen Sie den sanften Einstieg in die Hatha Yoga-Praxis. Dazu gehören neben einfachen Übungen auch die Heranführung an die Entspannungs- und Atemtechniken sowie die Meditation. Der Kurs ist besonders für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.

Anmeldung möglich Hatha Yoga + Harmonieübungen

(Finsterwalde, ab Di., 7.1., 18.30 Uhr )

Eine körperorientierte Yoga Form ist der Hatha Yoga. Stress, falsche Körperhaltung, ungenügende Bewegung oder seelische Belastung führen oft zu körperlichen Verspannungen. Durch die Koordination von bewusst langsam ausgeführten Körper- und Atemübungen wird ein neues Körperbewusstsein entwickelt und kann in den Alltag mitgenommen werden. Die erlernten Übungen helfen, den Herausforderungen des Berufslebens positiv zu begegnen, Stress abzubauen und erfolgreich zu entspannen.

Anmeldung möglich Hatha Yoga + Harmonieübungen

(Finsterwalde, ab Di., 7.1., 19.45 Uhr )

Eine körperorientierte Yoga Form ist der Hatha Yoga. Stress, falsche Körperhaltung, ungenügende Bewegung oder seelische Belastung führen oft zu körperlichen Verspannungen. Durch die Koordination von bewusst langsam ausgeführten Körper- und Atemübungen wird ein neues Körperbewusstsein entwickelt und kann in den Alltag mitgenommen werden. Die erlernten Übungen helfen, den Herausforderungen des Berufslebens positiv zu begegnen, Stress abzubauen und erfolgreich zu entspannen.

fast ausgebucht Smartphone und Tablet mit Android im Griff haben

(Herzberg, ab Di., 7.1., 15.30 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger/innen, die noch nicht lange im Besitz eines Smartphones sind und nun den sicheren Umgang mit diesem Gerät erlernen möchten. In einem angemessenen Lerntempo lernen Sie die grundlegenden Funktionen zu Ihrem Smartphone mit dem Android-Betriebssystem kennen.
Inhalte des Kurses sind u. a.: Unterschiedliche Mobilfunknetze kennen und nutzen. Wie kann man mobil oder über WLAN ins Internet gehen? Welche nützlichen Apps gibt es? Wie kann ich diese kostenlos einrichten? Welche Einstellungen sind ratsam und welche nicht? Wie werde ich Apps wieder los, die ich gar nicht nutzen will? u. v. a.

Anmeldung möglich PC Grundkurs + Einführung Internet

(Herzberg, ab Mo., 13.1., 17.00 Uhr )

Auf die richtige Art und Weise in die Thematik eingeführt und mit den wichtigsten Anwendungen vertraut gemacht, sollte es auch für ältere Menschen kein Problem sein, die vielfältigen Möglichkeiten elektronischer Medien zu nutzen. Schwerpunkte des Kurses sind: Einführung in den Umgang mit dem PC und der Maus, Erklärung wichtiger Begriffe, Arbeit mit Fenstern und Symbolen; Erstellen von Verknüpfungen, Dateien löschen, kopieren und verschieben, einfache Systemeinstellungen, Einstieg in die Textverarbeitung.

freie Plätze Englisch für Wiedereinsteiger A 1.2

(Herzberg, ab Di., 14.1., 15.00 Uhr )

Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Anfänger, die in vorausgegangenen VHS-Kursen Basiswissen in der englischen Sprache erlangt haben. Auch Wiedereinsteiger, die ihre Vorkenntnisse wieder auffrischen oder systematisch vertiefen möchten, sind hier an der richtigen Adresse. Interessenten können sich auch der Prüfung A1 gemäß des Europäischen Referenzrahmens für Sprachen (GER) unterziehen.
Lehrbuch: English Compass von Langenscheidt / Klett

freie Plätze Fit im Alter durch gesunde Lebensmittelauswahl

(Herzberg, ab Mi., 22.1., 18.00 Uhr )

Gelenkbeschwerden, Bluthochdruck oder Diabetes veranlassen viele Menschen, über eine gesunderhaltende Ernährung noch einmal neu nachzudenken. Der Wunsch, gesund älter zu werden, äußert sich. Mit ihm aber auch die Angst, etwas falsch zu machen. Verbraucher erfahren in dieser Veranstaltung, dass es möglich ist, aus dem riesigen Angebot der Supermärkte und Lebensmittelläden das Passende auszuwählen. Den Spaß am Essen zu erhalten und gleichzeitig zu gesünderen, individuellen Gewohnheiten zu finden - das ist das Hauptziel des Vortrags.

freie Plätze Englisch Grundkurs

(Finsterwalde, ab Mo., 10.2., 18.15 Uhr )

Dieser Kurs führt Sie Schritt für Schritt in die Grundlagen der englischen Sprache ein. Mit einem praxisorientierten, realitätsnahen Lehrwerk trainieren Sie von Anfang an Aussprache und Intonation und lernen über Ihre Interessen und Erfahrungen zu sprechen - auf Englisch! (Geeignet für "echte" Beginner ohne Vorkenntnisse)

Lehrbuch: Network Now A1 Starter

Anmeldung möglich Anfängerkurs für Smartphones und Tablets + Videoschulung

(Finsterwalde, ab Di., 11.2., 17.00 Uhr )

Im ersten Teil der Kursreihe "Moderne Kommunikation mit dem Smartphone und Tablet" erlernen die KursteilnehmerInnen Schritt für Schritt ihr neues Handy oder Tablet kennen. Sie erhalten einen Überblick über die Funktionsweise ihres Gerätes mit dem Touch-Display und erlernen den allgemeinen Umgang und die Bedienung von ihrem Gerät kennen. Sie bekommen einen Überblick über die wichtigsten Einstellungen, wie sie sich mit dem Internet verbinden und was Sie dabei beachten sollten. Die TeilnehmerInnen erfahren was Apps sind, wie man sie sicher installiert und auch wieder löscht. Zudem lernen sie WhatsApp kennen und wie sie Texte, Bilder und Videos in WhatApp einfügen und versenden können. Da sich die Modelle der Smartphones oft unterscheiden, geht der Dozent auch individuell auf spezifische Fragen der KursteilnehmerInnen ein und zeigt ihnen die Schritte am jeweiligen Gerät.

Außerdem erhalten Sie als maßgeblichen Mehrwert einen Zugang zu unserer Online-Videoschulung, in der noch einmal die grundlegende Bedienung, die wichtigsten Einstellungen, sowie der Umgang mit Apps in kleinen verständlichen Videos erklärt und gezeigt werden. Auf diese Weise können Sie im Nachgang alles noch einmal Schritt für Schritt und in ihrem Tempo wiederholen und lernen.

Voraussetzungen: Grundkenntnisse sind nicht erforderlich, mitzubringen ist ein funktionsfähiges und voll geladenes Handy oder Tablet (mit Ladekabel).

freie Plätze Computerkurs zum Auffrischen der Kenntnisse

(Finsterwalde, ab Mo., 17.2., 18.00 Uhr )

Wer wenig mit dem Computer arbeitet, fragt sich oft, wie funktioniert denn das nochmal? Man vergisst schneller als man denkt. Sie tragen Ihre Probleme vor und wir wiederholen und üben die vergessenen Arbeitsschritte. Im Vordergrund steht dabei das Schreibprogramm Word, das Internet und auch die elektronische Post.

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Regionalstelle für Bildung im Agrarbereich

Anhalter Straße 7
04916 Herzberg

Tel.: 03535 46-5301
E-Mail: vhs.hz@lkee.de

Sprechzeiten:
Dienstag 9 - 12 Uhr und 13 - 17 Uhr
Donnerstag 9 - 12 Uhr und 13 - 16 Uhr

Regionalstelle Elsterwerda

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Sprechzeiten:
Dienstag 9 - 12 Uhr und 13 - 17 Uhr
Donnerstag 9 - 12 Uhr und 13 - 16 Uhr

Regionalstelle Finsterwalde

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Dienstag 9 - 12 Uhr und 13 - 17 Uhr
Donnerstag 9 - 12 Uhr und 13 - 16 Uhr


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