Aerobic ist eine fröhliche und beschwingte Art, sich fit zu halten, und sie fördert das Wohlbefinden. Aerobic-Schritte, kombiniert mit choreographischen Elementen, helfen Ihnen, die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers zu steigern und das Herz-Kreislauf-System anzuregen. Hauptziele sind die Motivation zu langfristiger körperlicher Aktivität sowie die Freude an der Bewegung. Neben dem Hauptteil von Aerobic werden unter anderem Kraft-, Dehn-, Entspannungs-, Flexibilität- und Stabilisationsfähigkeiten trainiert.
Nach einer Einführung folgt eine Vielzahl von Übungen für Hals-, Nackenbereich, Brust-, und Lendenwirbelsäule sowie Bauch, Beine und Po. Die Übungsmöglichkeiten mit einem Pezziball, Theraband, Flexi-Bar oder auf der Turnmatte werden geschult und gefördert.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 27FH302601

Beginn: Mi., 10.02.2027, 18:15 - 19:00 Uhr

Termine: 14x

Kursort: Falkenberg, Turnhalle Oberschule

Gebühr: 70,00 €