Stärkung der koordinativen Fähigkeiten durch Bewegung und Tanz mit gleichzeitiger Förderung von Entspannung und Ausgeglichenheit durch Elemente aus dem Qi Gong.
Bildungsziele:
Nach der Bildungszeit sollen die Teilnehmenden in der Lage sein, dass
sich ihre Koordination und ihr Gleichgewicht verbessert haben
sich ihre Muskelkraft gestärkt hat
ihre Körperwahrnehmung geschult und ihre Beweglichkeit gefördert wurde
sie Entspannungselemente kennen- und anwenden gelernt haben
sie die Grundlagen der Sturzprävention im Alltag umsetzen können
Inhaltliche Schwerpunkte:
Aufmerksamkeit und Konzentration
Koordinationstraining
Gleichgewichtstraining
Kräftigung und Stabilität
Mini-Präsentation durch die Teilnehmer und Gruppenabschlussprojekt: Sturzprophylaxe-Test und Einblick in das Neurozentrierte Training

Status: Plätze frei

Kursnr.: 26HH301101

Beginn: Mo., 14.09.2026, 09:00 - 14:00 Uhr

Termine: 5x

Kursort: Herzberg (Elster), KVHS Regionalstelle, Raum 007

Gebühr: 150,00 €