Durch Yoga-Asanas aus dem Hatha- und Kundalini-Yoga sowie verschiedenen Atem- und Entspannungstechniken findest Du in ein gesundes Körpergefühl zurück.
Mit diesem komplexen Programm üben wir dynamische Bewegungen und gerade Haltung, mobilisieren Rücken und Gelenke, wir dehnen die Faszien, stärken Herz, Kreislauf und Lunge und
stärken unsere Muskulatur. Der regelmäßige Sonnengruß lässt den Körper mit der Zeit geschmeidiger werden, Du bist mobiler und bekommst mehr Kraft und kannst Dein Atemvolumen erweitern.
Wer endlich etwas für sich tun möchte kann hier den Anfang machen, wer bereits Yoga-Erfahrung hat, kann das Wissen erweitern und in eine regelmäßige Yoga-Praxis zurückfinden.

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Kursnr.: 26FH301501

Beginn: Do., 08.01.2026, 11:00 - 12:30 Uhr

Termine: 10x

Kursort: Herzberg (Elster), KMS, Konzertraum 013/014

Gebühr: 100,00 €