Du möchtest wieder zu Dir selbst kommen ¿ ohne Leistungsdruck, Vergleiche oder Hektik. Dieser Kurs ist für Dich, wenn Du entweder ganz neu in die Yogapraxis einsteigst oder nach einer längeren Pause wieder anfangen möchtest. Hier zählt nicht, wie flexibel Dein Körper ist ¿ sondern dass Du ihn wieder wahrnimmst, stärkst und Ruhe findest.
Was erwartet Dich? Wir arbeiten mit klassischen Hatha-Positionen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama), die Du progressiv aufbaust. Dein Körper wird stärker, beweglicher und entspannter ¿ ganz im eigenen Tempo. Der Fokus liegt auf: Kraftaufbau & Stabilität und Förderung der Beweglichkeit,

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 26HE301500

Beginn: Di., 22.09.2026, 10:00 - 11:30 Uhr

Termine: 10x

Kursort: Elsterwerda, KVHS Regionalstelle, Sportraum DG

Gebühr: 100,00 €